Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og fritidsaktivitet – aldri en måte å tjene penger på. Det er viktig å forstå at kasinoer og gambling alltid har et matematisk fortrinn for operatøren. Hvis du gambler, gjør det kun med penger du har råd til å miste, og sett realistiske forventninger til mulige gevinster.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling i Norge. Aldersgodkjenning er obligatorisk på alle lovlige casinoer. Hvis du er under 18 år, oppfordrer vi deg til å ikke delta i gambling.
Advarselstegn på Problemgambling
Vær oppmerksom på disse tegn på at gambling kan bli problematisk:
- Du gambler mer ofte eller med større beløp enn planlagt
- Du prøver å gjenerobre tap ved å gamble enda mer (jaging av tap)
- Du skjuler gambling for familie eller venner
- Du låner penger eller går i gjeld for å gamble
- Du blir irritabel eller aggressiv når du ikke kan gamble
- Du bruker gambling for å unnslippe problemer eller negative følelser
- Du neglisjer arbeid, skole, familie eller sosiale aktiviteter på grunn av gambling
- Du opplevelser søvnproblemer eller angst relatert til gambling
Selvhjelpsverktøy
De fleste ansvarlige casinoer tilbyr følgende verktøy for å kontrollere din gambling:
- Innskuddsgrenser: Sett en maksimal grense for hvor mye du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapgrenser: Etabler en maksimal grense for tap som du aksepterer
- Realitetskontroller: Få påminnelser om hvor lenge og hvor mye du har gamlet
- Selvutelukking: Blokkér din konto midlertidig eller permanent hvis du trenger en pause
- Pauseperioder: Ta frivillige pauser fra gambling
Organisasjoner for Støtte og Hjelp
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemgambling, finnes det hjelp tilgjengelig:
Norge
- Hjelpelinjen for Problemgambling: Kostnadsfritt telefonoppsyn og veiledning for personer med gamblingproblemer og deres familie. Kontakt din lokale helsetjeneste for mer informasjon.
- Nummer og ressurser: Kontakt ditt nærmeste kommunale helsesenter eller søk etter «gamblingstøtte Norge» for lokale ressurser.
Internasjonale Ressurser
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Når Du Trenger Hjelp
Hvis du opplever tegn på problemgambling, er det viktig å søke hjelp umiddelbart. Du er ikke alene, og det finnes profesjonell støtte tilgjengelig. Snakk med:
- Din fastlege eller helsetjenesten
- En psykolog eller terapeut med erfaring innen gambling
- Familie eller venner som du stoler på
- Relevant støtteorganisasjon i ditt område
Husk: Å søke hjelp er et tegn på styrke, ikke svakhet. Problemgambling er behandlbar, og det finnes håp for bedring.